Просмотр записей по тегу «Психология»

Профессор психологии и права Стэнфордского университета Дэвид Росенхан (David Rosenhan) провел интересный эксперимент.
Он отобрал восемь совершенно нормальных по всем параметрам человек: трех психологов, психиатра, педиатра, художника, домохозяйку и аспиранта.

Все они обратились в психиатрические клиники, как люди, которые "беспокоятся о своем психическом здоровье". Все рассказывали о себе и своем состоянии правду, за исключением одной детали - они, якобы, слышат голоса, говорящие "пустой" ,"глухой", "стук". Их всех врачи сочли душевнобольными. Все они были направлены в клиники.

Сразу после госпитализации врачам они говорили, что чувствуют себя замечательно и никаких голосов больше не слышат. Все находились на лечении 52 дня и вели себя как нормальные люди. 

Результаты:
По результатам лечения семерым был поставлен диагноз "шизофрения", одному - "маниакально-депрессивный психоз". 
После выписки из клиники их состояние было описано врачами как "улучшенное", "в стадии ремиссии", но ни один врач не счел, что они выздоровели
Никто из врачей не догадался, что они совершенно здоровы. Их "раскололи" пациенты - они решили, что перед ними журналисты или инспекторы больниц.

...после опубликования результатов эксперимента все психиатрические клиники поставили их под сомнение, заявив, что такие грубые ошибки невозможны. Профессор Росенхан предложил повторить эксперимент, заявив, что направит к ним еще какое-то количество мнимых больных.

Клиники очень тщательно диагностировали следующих 193 пациентов и 41 из них поставили диагноз "псевдобольной".
На самом деле профессор не присылал в клиники ни одного человека.

Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент? :)

P.S. Сегодня покупаю браслет и начинаю экспериментировать:) Интересно: продержусь или нет? Останется он на одной руке или будет кочевать? 

Либо ты выбираешь путь, либо тебе укажут направление

В жизни каждого из нас наступает момент, когда нужно сказать: "Все или ничего. По-моему или никак". В этот момент в нас рождается или умирает лидер. В этот момент начинается путь к себе или от себя. Либо ты выбираешь путь, либо тебе укажут направление.

В этот момент на вопрос: "Как же сделать, чтоб всем было хорошо?" получаешь однозначный ответ: "Никак". В попытках понравиться всем легко потерять себя.

Страх не понравиться может быть побежден только одним - страстью. Страстью к тому, что ты делаешь. И пусть у страха глаза велики - страсть слепа и не видит препятствий. Обретя свою страсть, ты обретаешь силу. Силу идти вперед и оставаться верным себе. Даже в одиночку.

Когда ты честен с самим собой, одиночество не пугает. Ты не бежишь от себя. Ты целостен и полон внутри. С тобой сила. Установить контакт со своей внутренней силой значит состояться как лидер. Такой лидер убеждает своим присутствием.

Одних это пугает, других злит, третьих завораживает. Лидер, ищущий улыбку одобрения и компромисс, быстро теряет силу. Он превращается в того миротворца, который, как метко сказал Черчилль, кормит крокодила в надежде, что тот его съест последним.

С 10-го по 20-е апреля 2012 года

сайт «Алетейя-мастерская развития и апгрейда»

объявляет пасхальную акцию –

на ВСЕ программы,

тренинги,

ритуалы Фэн-шуй и

заказ системных семейных и организационных расстановок

действует 5% скидка

А ритуалы Фэн-шуй в этот раз будут освящены православным священником

 Источник:  http://aleteya.com.ua/?p=4141

Из письма читательницы:

                                   «Так получилось в моей жизни, что я вынуждена была взять к себе жить свою пожилую бабушку, которая пережила инсульт. Сама она себя обслуживать не может уже, а кроме меня за ней присматривать больше некому – дедушка давно умер, а мама моя и бабушкина дочь живет в другой стране. И все бы ничего, я вроде бы неплохо со всем справляюсь, но то ли от старости, то ли из-за пережитого инсульта бабушка стала невероятным негативистом. Помните бабушку из «Похороните меня за плинтусом» Санаева? Моя побила ее рекорды раз в 10. Мне уже просто невероятных усилий стоит возвращаться с работы в свой же дом, так угнетает меня обстановка, созданная родным и, в общем-то, любимым человеком. Кажется, что даже воздух в квартире вязкий и мерзко липкий, всю меня обволакивает, связывает по рукам и ногам, не дает ни думать, ни действовать, ни дышать. Как могильной плитой меня привалили. На работе дела все хуже, личные отношения на грани развала, болею постоянно. Все из-за моего настроения. «Не обращай на нее внимания!» - говорят мне. Легко сказать, а как сделать?

Подскажите, может есть какие-то методики избавления от окружившего меня негатива».

Очень Вам сочувствую и понимаю: самой приходилось что-то подобное пережить. И письма с подобными  просьбами приходят не так уж и редко.

Не обращать внимания на близкого человека, конечно же, никак не выйдет. Тут нужны другие подходы.

Во-первых, раз уж сия чаша досталась из всей семьи именно Вам, то это неспроста. Я бы рекомендовала человеку в подобной ситуации заказать системную семейную расстановку, чтобы выявить скрытые процессы в Вашей семейной системе, найти «хорошее» разрешение ситуации  и открыть Вашу личную родовую (семейную) миссию и возможности наиболее эффективной реализации этой Вашей родовой миссии. Для этого, кроме самой семейной расстановки, еще может понадобиться курс работы с психологом. Такая работа обычно дает очень хорошие результаты освобождения человека, но она требует достаточно немало времени и сам человек без помощи специалиста тут не справится.

Что можно сделать самостоятельно?

Очень действенен в таких случаях ритуал Фэн-шуй «Очищение дома от негативной энергии (1)». Этот ритуал рекомендуется проводить не реже двух раз в году, даже если у Вас все в жизни складывается отлично. А в такой ситуации, как описана в письме этот ритуал очень хорошо проводить каждый месяц. Хорошим подспорьем к этому ритуалу будет еще «Ритуал очищения тела цветами (11)» - очистив пространство вокруг себя, необходимо и свое тело очистить от негатива.

Хорошо помогает избавиться от негатива (сжечь) и огонь. Полезно разжигать камин, почаще зажигать в доме свечи. К стати, скоро пасха, когда пойдете святить пасхи, постарайтесь донести домой пасхальную свечу зажженной и обойдите по часовой стрелке весь Ваш дом снаружи и внутри (если Вы живете в квартире, то только внутри). Посмотрите, как будет гореть свеча. Если свеча будет сильно дымить и трещать, не пугайтесь и не удивляйтесь – это сгорает накопившийся в доме негатив.

В столь тягостной обстановке поможет и ежедневная медитация на свечу.

И еще одна простая в исполнении техника избавления от негатива.

Вы обращали внимание на то, что все старинные ритуалы у всех народов мира сопровождаются хлопаньем в ладоши? Даже маленьким деткам мамы и бабушки делают «ладушки». Думаете, это просто забава? Ан нет, древние не тратили себя на пустые забавы. Это тоже ритуал избавления от негатива и привлечения позитивной энергии. На наших ладонях расположены аккупунктурные точки, линии судьбы и мистические знаки. И при хлопках человек активирует сильный выброс позитивной энергии, изгоняющей негатив.  Вы можете делать такой ритуал хоть каждый день. Например, утром, постарайтесь настроиться на позитив (ни что не вечно в нашем мире, все проходит и это пройдет, и этот маленький ритуал мне поможет избавиться от негативной энергии и привлечь больше позитива в мою жизнь). Широко расставив руки, несколько минут похлопайте в ладоши громко, но не сильно, не до боли. При этом приговаривайте «Ладушки-ладушки негатив изгоняют, позитив привлекают».

И последнее, что еще хочу сказать. Как можно чаще бывайте на природе – она лучший лекарь от негатива и получения позитивных эмоций и энергий.

Все наладится

Этот потрясающий пост я нашла здесь. Остро сожалею, что старшие уже повырастали, а я только сейчас набираюсь мудрости

Последний год с младшей дочкой не складывались отношения.

Ей 14. Она перестала уделять учебе внимание и скатилась на тройки, обязанности исполняет лишь после нагоняев, работы в художественной школе тоже "абы как" и постоянное противостояние, любое мало-мальское замечание вызывает агрессивную защиту. Думаю, знакомо. И это напряжение постепенно стало переходить в отчужденность.

Все ключевые проблемы я решил одной фразой:

Умение слушать

Говорят, что 60% всех конфликтов между людьми возникает из-за коммуникационных проблем. Кто-то кого-то не расслышал или не так понял, в результате не так отреагировал, это вызвало недовольство или обиду другой стороны - и проблема стала расти как снежный ком.

Что касается продажи, клиенты часто сами рассказывают, что им необходимо и как они готовы это приобрести. Их просто надо внимательно слушать.

Вы слышали когда-нибудь, как про человека говорят, мол, он хороший собеседник и с ним так приятно общаться? Если слышали, то задумайтесь, какими качествами обладает тот человек. Он что, складно излагает свои мысли или разбирается во всех возможных вопросах? Совсем нет!

Он просто умеет терпеливо и внимательно слушать! Его называют приятным собеседником, а он, возможно, даже рта не открывает. Он представляет собой<терпеливые уши>!

Люди ценят тех, кто их выслушивает. Если мы хотим, чтобы клиенты нас ценили, мы тоже должны внимательно их выслушивать.

Задумайтесь, что мы на самом деле сообщаем собеседнику тем, что внимательно и с пониманием выслушиваем его? Мы даем ему понять следующее:

• Ваше мнение важно для меня.
• Мне это интересно.
• Меня интересуют ваши мысли.
• Я вам доверяю.

Выслушивая нас, наши собеседники дают нам понять то же самое. Когда человека слушают, он ощущает себя и свое мнение важным и значимым.

Конкретная неудача может вызвать критику, распространяющуюся на поведение человека в целом, на все стороны его характера. Однако отрицательный подтекст критики составляет лишь одно из ее значений. В практической деятельности нужно пользоваться критикой, чтобы этот подтекст не доминировал. На практике имеет место «удачная» и «неудачная» критика. Чаще встречается последняя. Можно назвать четыре причины неудачной критики: фатальность, назидательность, эмоции и негативные обобщения.

Согласно «Энциклопедическому словарю», критика (от греческого — искусство разбирать, судить) имеет ряд основных значений: 1) обсуждение с целью дать оценку; 2) отрицательное суждение с целью указания недостатков; 3) проверка достоверности чего-то. Как видно, отрицательный подтекст критики составляет лишь одно из приведенных значений. В практической деятельности нужно пользоваться критикой, чтобы этот подтекст не доминировал.

На практике имеет место «удачная» и «неудачная» критика. Чаще встречается последняя. Можно назвать четыре причины неудачной критики, хотя мы не сомневаемся, что их может быть значительно больше.

1. Фатальность. Критика построена таким образом, что она формирует у критикуемого ощущение безвозвратной потери, невозможности исправить положение, изменить события к лучшему. Излюбленной фразой здесь обычно бывает: «Вам нужно было поступить так-то». Но поскольку события отодвинулись в прошлое и «поступить так-то» уже нельзя, то нет и выхода. Человек попадает в тупиковую ситуацию, и ему ничего не остается, кроме как сопротивляться. Критика не достигает цели. Люди напрасно расходуют свою энергию.

Наблюдения показывают, что ощущение фатальности при восприятии критики часто бывает причиной неурядиц в семьях. Известно, что критические замечания делают в адрес друг друга и муж, и жена, чаще, конечно, жена. Немало встречается и женоподобных ворчунов среди мужчин. Обычно это накопители и скряги, трясущиеся над каждой копейкой семейного бюджета. Но таких типов не так уж много, большинство мужчин — широкие натуры. В семейной обстановке они критикуют других не очень злобно. Ощущение фатальности своей критикой они не создают. Таким «искусством» наделены женщины, особенно с невротическими наклонностями. В своих словесных упражнениях они любят изречения типа: «Зачем ты сделал так-то?», «Почему же ты потерял то-то?», «Ты не смог этого сделать раньше, теперь сиди...» и т. д. И поскольку изменить сказанное невозможно, то супруг нередко впадает в агрессию, что ведет к ссоре или даже к размолвке.

Терапевт должен помнить, что хотя смерть — это трагедия, все же жизнь — это комедия. (Более того, смерть — не всегда трагедия для того, кто умер; она может иметь трагические последствия лишь для оставшихся в живых.) Любопытно, что многие пациенты переворачивают этот драматический принцип и относятся к жизни как к трагедии, а к смерти — как к комедии. Терапевт, который соглашается с ними, соглашается тем самым играть свою роль в этом.
Э. Берн

Вам нравятся люди, которые часто смеются? Вам хорошо, когда вы искренне хохочете? Вы счастливы, когда ваши дети смеются? Если в данный момент вы не находитесь в состоянии депрессии, то, скорее всего, на все эти вопросы вы ответите ДА! 

Так что же такое смех? И зачем он нам нужен? И нужен ли вообще смех серьезному взрослому человеку, особенно когда мир переживает глобальный экономический кризис? 
Из всех живых существ на земле смеяться умеет только человек. Это уникальная, специфическая человеческая эмоция, которая возникает спонтанно. Она понятна всем людям. Человек умеет смеяться раньше, чем разговаривать. В начале жизни ребенок смеется смехом скорее инстинктивным, получая от этого искреннее удовольствие. Потом постепенно, вместе с развитием рефлексивно-логического мышления, у ребенка развивается способность к смеху более взрослому, оценочному. Кстати, ребенок смеется в среднем 400 раз в день, а взрослый всего 15. И, мне кажется, что этот взрослый взят не из российской статистики. 

Так над чем же мы смеемся? Как возникает смешная шутка? З. Фрейд разъясняет, что при создании остроты ход мыслей погружается на один момент в бессознательную сферу и затем внезапно выплывает из бессознательного в виде остроты. Острота занимает особое положение в мире наших ассоциаций. Память часто не может подсказать нам нужную ассоциацию, когда мы хотим ее вызвать. Но зато иногда они возникают совершенно неожиданно, что также свидетельствует о происхождении острот из бессознательного. Во время смеха у нас происходит освобождение энергии, заблокированной в бессознательном. В этот момент мы чувствуем истинное удовольствие! 

По Фрейду, смех освобождает энергию, сексуальную или агрессивную. Смех – это сексуально привлекательно. Когда человек искренне смеется, он открыт миру, раскрепощен, это говорит о том, что он умеет быть непосредственным и чувственным.